Wéi eng Liewensmëttel erhéijen männlech Kraaft?

E Mann ësst Iessen dat nëtzlech fir d 'Potenz

Fir d'Kraaft ze erhalen, musst Dir de Kierper mat enger ganzer Palette vun Nährstoffer fir dës noutwenneg bidden an de Konsum vu Liewensmëttel limitéieren, déi reproduktiv Funktiounen hemmt.

Wéi eng Liewensmëttel si schlecht fir Iech?

D'Lëscht vun de Produkter schiedlech fir d'Potenz enthält Produkter déi den Zoustand vu Bluttgefässer a Blutt verschlechteren, zu Iwwergewiicht bäidroen an Hormone verzerren.

Ënnert hinnen:

  • Séissegkeeten. Féiert zu Iwwergewiicht a erhéicht de Risiko vun Diabetis. Zocker Mëssbrauch kann zu Nerve Schued féieren, erhéicht Östrogenniveauen an Impotenz.
  • Trans Fette. Enthält a Fast Food a ville hallef fäerdege Produkter, erhéije se de Cholesterinspiegel a provozéieren Bluttgerinnsel, eng Ofsenkung vun der Potenz.
  • Gefëmmt Produkter. D'Flëssegkeete benotzt fir se virzebereeden infizéieren d'Hoden mat aggressiven Toxine a reduzéieren Testosteronsynthese.
  • Béier. Enthält Phytoöstrogenen, dofir stéiert et den hormonellen Hannergrond mat enger Bias zu Gonschte vun Östrogen a bréngt Andropause méi no.
  • Bäckerei Produkter. Si enthalen Zocker a Säuren déi d'Produktioun vun der Testosteron beaflossen.
  • Liewensmëttel mat "schlechtem" Cholesterin - Margarine, Fett Fleesch, Wurst, Fast Food. Erhéije de Risiko vu vaskulärem Knascht a Behënnerung vum Bluttfluss am Beckenbereich.
Refus vu Fast Food, wat e Réckgang vun der Potenz provozéiert
Opgepasst! Déi opgelëscht Produkter si schiedlech net nëmme fir Männer. Si sollten aus der Diät vun all gesonden Ernärung eliminéiert ginn. Duerch se ze verloossen, verléiert e Mann näischt wäertvolles a vitales.

Wéi eng Liewensmëttel si gutt fir Iech?

Meeresfrüchte huet e ganz gënschtegen Effekt op d 'Potenz - Tintenfisk, Kraken, Muschelen, Austern, Algen, Saumon, Saumon, Thon, asw. Si si gesättigt mat Zénk, déi an der Produktioun vun Testosteron involvéiert ass, verlangsamt den Ofbau an d'Ëmwandlung an Östrogen. . Si enthalen och vill liicht verdaulech Proteine, Phosphor a B-Vitaminnen.

En ideal Produkt fir d'Erhéijung vun der Potenz ass en Ee.D'Eegiel enthält "gutt" Cholesterin, wat wichteg ass fir den normale Funktionéiere vum ganze Kierper an ass de Rohmaterial fir d'Produktioun vun Testosteron. Et enthält och vill Eisen, Zénk a fettlösleche Vitaminnen, déi d'Gonaden brauchen. Protein ass erfuerderlech fir eng gutt Potenz. Ee gëtt vu bal 100% absorbéiert.

Nüsse a Somen ginn als nëtzlech Produkter fir d 'Potenz. D'Nëss enthalen Zénk, Selen, Aminosaier. Si verbesseren endokrine Funktiounen, stimuléieren d 'Sexdrüsen. Fir Erhuelung ass et genuch eng Handvoll Mandelen, Pistazien oder aner Nëss den Dag ze konsuméieren.

Nëtzlech Produkter fir d 'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer

Ënner de Somen, sinn déi wäertvollst fir de Fortpflanzungssystem Kürbiskerne. Si enthalen vill Zénk an aner Verbindungen, déi wichteg si fir seng Aarbecht - Fettsaieren, Phosphor, fettlöslech a waasserlösleche Vitaminnen. Et ass och nëtzlech fir Männer Flaxen a Weessamen an hir Ernärung opzehuelen.

Fleesch a Gefligel sinn exzellent Quelle vun Aminosäuren. Déi nëtzlechst sinn Rëndfleesch, Kallef, Kanéngchen, Poulet, Schwäin, Truthahn. Och fermentéiert Mëllechprodukter si räich u Proteinen - Kefir, Joghurt, Quark.

Wat Geméis ubelaangt, sollten d'Männer am Menü Spargelen, Choufleur, Rüben, Tomaten, Rucola, Sellerie, Kürbis enthalen. Aus Uebst a Berry Uebst - Avocado, Goji, Waassermeloun, Banannen, Meedorn, Drauwen, Hambieren.

Vill Kraider a Gewierzer stimuléieren d 'Potenz. Zum Beispill Schöllkraut, Kümmel, Safran, Basil, Kardamom, Johanniskraut, Kurkuma. Hunneg a Beiebrout sinn net manner nëtzlech fir hatt.

D'Aféierung vun de opgezielte Produkter an d'Diät hëlleft der Potenz ze erhéijen nëmme wann Dir e gesonde Liewensstil hutt.Vergiesst net datt den Zoustand vum Fortpflanzungssystem vu ville Faktoren ofhänkt, sou datt Moossname fir seng Gesondheet ze erhalen ëmfaassend solle sinn.