Wat Uebst si gutt fir d 'Potenz

Mir si wat mir iessen. Dëst aalt Spréchwuert liegt net. Vill hänkt vun eiser Ernärung of: Gesondheet a Wuelbefannen, Effizienz a Kraaft, Erscheinung an sportlecher Leeschtung, Potenz a Libido. Fruucht ass ee vun de Bestanddeeler vun enger ausgeglachter Ernärung.

Uebst déi d 'Potenz erhéijen

Si si räich u Spuerelementer, Glasfaser, Aminosaier, Vitaminnen. Awer e puer vun de Friichte sinn och mächteg Aphrodisiaka, déi d'Aarbecht vum männlechen Genitourismus System normaliséieren. Loosst eis kucken wéi eng Uebst de beschten Effekt op d'Potenz hunn.

Wat sinn Uebst

Uebst kënne vu Kraiderplanzen, Sträiche, Beem sinn. Sou Uebst enthalen vill Substanze nëtzlech fir eng gutt Kraaft an héich Libido. Uebst si besonnesch räich:

  • Vitamine vun der B-Grupp, C, D, PP, E, H, A;
  • Mineralstoffer, besonnesch Zénk, Magnesium, Natrium, Kalium, Kalzium, Eisen, Selen, Phosphor;
  • natierlech Zocker;
  • Faser;
  • Aminosaier, och déi essentiell fir eise Kierper;
  • äthereschen Ueleger.

All Uebst kann a verschidde grouss Gruppen agedeelt ginn:

  • Steen Uebst (Peaches, Aprikosen, Pflaumen, Kiischte Plummen, Oliven, Avocado, Mango);
  • rosaceous (Biren, Apel, Quitte);
  • Zitrusfrüchte (Zitroun, Grapefruit, Orange, Tangerin, Zitrounekalk, Pomelo, Clementine, Séiss, Kumquat);
  • Uebst vun der subtropescher Zon (Kiwi, Granatapel, Litchi, Lepino, Dattelen, Passiounsfruucht, Persimmon, Feijoa, Feigen, Azimina);
  • wierklech tropesch Uebst (Banannen, Papaya, Guam, rose Apel).

Haut kënnt Dir eng grouss Varietéit u Uebst kafen, och déi déi Dausende vu Kilometer vun Ärer Stad wuessen. Awer net all vun Hinnen sinn gläich nëtzlech fir d 'Potenz. Sou gi vill Uebst gréng recoltéiert a mat Chemikalie behandelt, sou datt se sech net méi laang verschlechteren a mam Transport bestoen.

Dëst gëllt net nëmme fir exotesch Produkter, awer och fir déi vertraute Zitroune, Bananen, Äppel. Dofir ass et besser alles lokal ze kafen oder d'Fruucht selwer ze wuessen. A benotzt exotesch Uebst nëmme fir eng Varietéit vun Diät.

Wat Uebst verbesseren d 'Potenz

Zu de gënschtegen Eegeschafte vun Uebst, déi d 'Potenz an d' Libido bei Männer erhéijen, bemierken Experten déi folgend:

  • nëtzlechen Effekt op de ganze Kierper, a besonnesch op den Genitourinary, Kardiovaskulär, nervös, endokrin, immun, Verdauungssystem;
  • Opfëllung vum Manktem un Nährstoffer am Kierper;
  • an de Kierper vun nëtzlechen Zocker erakommen, déi d'Produktioun vun Endorphinen a Serotonin stimuléieren - Hormone vu Freed, d'Gehireraktivitéit an d'Erënnerung verbesseren;
  • Immunitéit ze stäerken a metabolesch Prozesser ze beschleunegen
  • Reinigung vum Kierper vun Giftstoffen an Giftstoffen;
  • Startgewebe-Regeneration an den Effekt vun der Verjüngung;
  • Reduktioun vum Risiko fir Kriibs z'entwéckelen, Tumoren, infektiiv an entzündlech Krankheeten;
  • Eliminatioun vu stagnéierende Prozesser a Bluttfluss zum Penis, wat hëlleft fir eng stabil Erektioun z'erreechen an d'Sensibilitéit bei der Intimitéit ze erhéijen.

Et gëtt eng Grupp vu Leit déi exklusiv Uebst iessen. Dësen Trend nennt een Fruitarianismus. Natierlech enthalen frësch Uebst vill nëtzlech Substanzen, awer se erfëllen net all d'Besoine vum Kierper, zum Beispill, si enthalen net Fetter.

Dofir, sou eng extrem Ernärung ze halen ass et net wäert. Et ass besser ze probéieren vill Geméis, Uebst, Kraider, Beeren an der gewéinlecher Diät ze hunn. Awer aner Liewensmëttel waren och präsent - Hülsenfrüchte, Kären, mageres Fleesch, Mieresfriichten, Mëllechprodukter, Hunneg, Nëss.

Zitrus

Citrus ass eng rieseg Fruuchtgrupp déi Pomelo, Zitroun, Orange, Tangerin, Kumquat, Kalk, Grapefruit, Séiss enthält. All si si räich un Nährstoffer déi liicht vun eisem Kierper opgeholl ginn. Den héigen Inhalt vu Lutein an hinnen dréit zur erhéierter Synthes vun Testosteron bäi.

Zitrusfrüchte fir männlech Kraaft

Een Zitrus all Dag giess ass genuch fir e Stroum vun Energie a Kraaft an enger Woch ze spieren. Awer denkt drun datt vill vun dësen Uebst net nëmme mächteg Aphrodisiaka sinn, awer och mächteg Allergènen. Iessen se net a grousse Quantitéiten, och wann Dir net ufälleg sidd fir allergesch Reaktiounen.

Fir Är Informatioun. Zitrusfrüchte sollen net op engem eidle Mo giess ginn. D'Substanzen déi se enthalen kënnen Häerzkrankheeten an Verdauungsstéierunge verursaachen. Am beschten konsuméiere se no der Haaptmoolzecht als Dessert.

Banann

Banane ass eng erstaunlech Fruucht. Juicy, schmackhaft, nahrhaft, et huet eng Zesummesetzung räich u Vitaminnen a Mineralstoffer. Den héigen Inhalt vu Kalium, Kalzium, Magnesium stäerkt den Herz-Kreislauf-System an eliminéiert stagnéierend Prozesser a Gewëss an Organer. D'Uebst erhéicht d'Synthese vu Serotonin, Endorphinen an Testosteron, wat e positiven Effekt op d'Potenz an d'Gesamtwuelfillen huet.

Bananen sinn en Aphrodisiakum

Banane ass e staarkt Aphrodisiakum dat Stress a Middegkeet erliichtert, Kraaft a Kraaft erëmfënnt och no engem beschäftegten a beschäftegten Dag. Eet eng Banann eng hallef Stonn virun der Intimitéit mat Ärem Partner, an Dir wäert feststellen datt Sex no sou engem Traité vill méi hell a méi laang war, an d'Intimitéit selwer huet vill méi Freed bruecht wéi virdrun.

Fir Är Informatioun. Et ginn iwwer 300 Aarte vu Bananen. An eise Mäert a Geschäfter fannt Dir ongeféier 10-15 Varietéiten. Wielt all Uebst déi Dir gär hutt, iesst et amplaz vun engem Snack - en zweet Kaffi oder Nomëtteg Snack. Bananne si ganz nahrhaft an nahrhaft. Dofir vermeit se se nuets ze konsuméieren.

Apple

Traditionell Heeler erënneren un dat aalt Spréchwuert "iesst en Apel den Dag an Dir braucht keen Dokter" wann et ëm d'Virdeeler vun dëser Fruucht geet. Tatsächlech Äppel hunn enorm vill Vitaminnen a Mineralstoffer.

Besonnesch si enthalen vill Folsäure, Thiamin, Riboflavin, Vitamine A an C, Kalium, Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Jod, Zénk. All dës Substanze si wesentlech fir voll an dauerhaft Erektiounen, héich Libido a gutt Spermienqualitéit.

Äppel verursaache permanent Erektiounen

Dir kënnt Äppel frësch iessen, gebak, gedämpft, Konserven. Si si lecker a Geméis- an Uebstzaloten, mat Fleesch gebak, a gi benotzt fir Jusen ze maachen. Awer déi gesondsten si frësch Äppel. Gitt net op déi gréissten, schéinsten Uebst mat enger glänzender Haut. Et ass méi nëtzlech fir e puer kleng ze iessen, awer lokal, déi net mat Pestiziden behandelt goufen.

Fir Är Informatioun. Et gi méi Vitaminnen an der Haut vun engem Apel wéi am Pulp selwer. Vill Leit empfeelen och Schanken ze iessen - si si schmackhaft a enthale vill Jod. Awer si enthalen och Hydrocyaninsäure, déi geféierlech fir d'Gesondheet ass a Vergëftung vum Kierper verursaache kann.

Biren a Quitte

Quince a Birne si Friichte mat ënnerschiddleche Goûten a Qualitéiten, déi ganz nëtzlech si fir Potenz a Fruchtbarkeet. Si sinn ähnlech am Ausgesinn a sinn enk mat Äppel verbonnen. Biren a Quitte enthalen vill Pektin, Vitaminnen a Mineralstoffer.

Biren erhéijen d'Synthese vun Endorphinen an Testosteron

Béid vun dësen Uebst erhéijen d'Stëmmung, förderen d'Eliminatioun vun Toxine an Toxine, verbesseren d'Funktionéiere vum Häerz a Bluttgefässer, dem Verdauungssystem, an erhéijen d'Synthese vun Endorphinen an Testosteron.

Biren hunn e méi séissen a weichere Goût, wärend de Quitte sauer an zaart ass. An dësem Fall kann d'Birne souwuel réi giess a gebak ginn. Awer Quitte gëtt haaptsächlech gekacht, well et ganz schwéier ass.

Kiwi

Kiwi ass eng aner Uebst nëtzlech fir männlech Kraaft. Et hëlleft den Blutdrock ze normaliséieren, verbessert d'Funktioun vum Gehir an den Herz-Kreislauf-System, stäerkt den Immunsystem wéinst dem héijen Inhalt vu Vitamin C.

Zousätzlech déngt Kiwi als gutt Präventioun vun der Entzündung an der Entwécklung vun Tumoren. Dës Uebst beschleunegt de Metabolismus an d'Eliminatioun vun Toxine, hëlleft Gewiicht ze verléieren. Si benotzen et haaptsächlech frësch - si iessen se alleng, fügen zu Desserten oder Uebstzaloten bäi.

Kiwi ass eng Uebst nëtzlech fir d'Muecht vun engem Mann

Fir Är Informatioun. Kiwi ass tatsächlech e falschen Numm fir déi gréng, flauscheg Uebst déi wéi eng Gromper ausgesäit. Säi richtegen Numm ass chinesesch Actinidien. En anere populäre Numm ass d'chinesesch Kräizbier. Awer d'Wuert "Kiwi" ass domat verbonne wéinst de Kiwivullen, déi no baussen ganz ähnlech mat dëser Fruucht sinn.

Peach, Aprikos, Nektarin

Nektarin, Pfirsich an Aprikos si verschidde Friichten déi grouss Somen hunn an ongeféier zur selwechter Zäit reift - am Juli-August. Dës Uebst enthalen vill Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, duerch déi hir Notzung e positiven Effekt op d 'Potenz.

Si gi meeschtens frësch giess a Konserven. Hir heefeg Inklusioun an der Diät déngt als gutt Präventioun vu ville Krankheeten, dorënner Kriibs, Atherosklerosis a kardiovaskuläre Insuffizienz.

Nektarinen am Menü vum Mann wierken sech positiv op d 'Potenz

Ersetzt keen Uebstkonsum mat verpakte Jusen. Si enthalen normalerweis ganz wéineg Nährstoffer, awer si enthalen Konservativen, Séisser an aner Chemikalien. Awer onofhängeg frësche Jus gemaach, deen net Hëtztbehandlung gemaach huet, enthält bal all nëtzlech Substanzen als Uebst, mat Ausnam vu Glasfaser.

Exotesch Uebst

Nieft de Friichten, un déi mir gewinnt sinn, sinn exotesch Uebst och nëtzlech fir d 'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer. Hei sinn e puer vun hinnen:

  • Granat;
  • Feigen;
  • Persimmon;
  • Datumen;
  • eng Ananas;
  • Papaya;
  • durian;
  • Avocado;
  • Passioun Uebst;
  • mango.

Denkt drun, all Uebst huet Kontraindikatiounen a kann eng allergesch Reaktioun verursaachen, besonnesch wann et net an Är gewéinlech Ernärung abegraff ass. Duerfir féiert nei Liewensmëttel an Äre Menü a klengen Deeler, a lues a lues de Betrag u Fruucht giess. Zur selwechter Zäit, iwwerwaacht Är Gesondheet a Wuelbefannen.

Fazit

Elo wësst Dir wéi eng Uebst am meeschte gutt si fir männlech Kraaft. Awer net vergiessen datt hir Inklusioun an der alldeeglecher Ernärung Iech net vu seriéise Krankheeten retten kann - hei braucht Dir d'Hëllef vun engem Spezialist an ëmfaassend Behandlung.

Dir sollt och Fast Food, séiss Soda, Muffins, gefëmmt Fleesch, Wurst opginn, de Konsum vu Séissegkeeten, Alkohol a Koffein reduzéieren. Et ass wënschenswäert a klenge Portioune 5 Mol am Dag ze iessen, genuch Waasser ze drénken. Dir sollt och Übung maachen a méi de ganzen Dag bewegen. Dës Approche erlaabt Iech ëmmer a gudder Form ze sinn a gutt Potenz ze hunn.